紧张型头痛吃什么好

患者应少吃多餐，以防止血糖下降；多吃植物油、鳄梨、坚果等维生素E水果和蔬菜；改变饮食习惯也可以缓解头痛。研究表明，忽视饮食会降低血糖，从而导致头痛。如果你在起床前感到头痛，这可能是因为低血糖不妨在睡觉前吃一点，或者在早上醒来时吃一点来保持血糖水平。富含维生素E鳄梨、冷榨植物油、坚果、瓜子等食物可以缓解症状，因为维生素中和引起头痛的毒性自由基。
患者应少喝咖啡、浓茶和含咖啡因的饮料。喝太多的酒精咖啡也会引起头痛，因为咖啡因改变了头部的血液供应。医生建议每天喝6杯以上的茶或咖啡。减少咖啡因有助于经常头痛的人，但如果减少速度过快，人体不适应，也会头痛。